Så lindrar du ischiasnervsmärta under graviditeten

Så lindrar du ischiasnervsmärta under graviditeten

Under graviditeten kan ischiasnerven orsaka betydande smärta och obehag på grund av tryck från den växande livmodern, förändrad kroppshållning och hormonella förändringar. Genom att förstå orsakerna och använda egenvårdsmetoder som stretching, värme- och kylbehandling, samt ergonomiska hjälpmedel, kan gravida kvinnor lindra symtomen och förbättra sin komfort.

Av Anodyne Team | 09 december 2025 | Lästid: 1 minuter
Utmärkt baserat på +3300 recensioner
f
Christian Uhre
Granskad av Christian Vagn Uhre
Fysioterapeut och delägare av Nørre Snede Fysioterapi. Christian har arbetat i 12 år med rygg- och nackproblem samt andra besvär i rörelseapparaten. Han har granskat denna artikel för att säkerställa hög kvalitet och fackkunskap.

SPAR OP TIL 25% Graviditetsbælte Støtte Ergonomisk bælte giver støtte til ryg og mave under graviditet og lindrer tryk på ryggen.

SPAR OP TIL 25%
Product Image

Graviditetsbælte Støtte

Ergonomisk bælte giver støtte til ryg og mave under graviditet og lindrer tryk på ryggen.

399 kr299 kr
LÆS MERE

Ergonomiska hjälpmedel

För att lindra ischiasnervsmärta under graviditeten kan ergonomiska hjälpmedel spela en viktig roll. Produkter som sittkuddar, gravidbälten och ryggstöd kan bidra till att avlasta trycket på ryggen och bäckenet. Sittkuddar kan förbättra hållningen genom att stödja ländryggen och minska belastningen på ischiasnerven. Gravidbälten ger extra stöd till den växande magen och kan minska spänningar i nedre delen av ryggen. Ryggstöd kan användas både hemma och på arbetsplatsen för att främja en bättre sittposition och minska smärta.

SPAR OP TIL 25%
Product Image

Ergonomisk Ryggestøtte Pude

Formet for optimal støtte i lænden—perfekt til stol eller sofa under graviditet.

349 kr259 kr
LÆS MERE

Källor

  1. "Gravid Iskiasnerve." Din Børnekiropraktor.
  2. "Ischiassmärta under Graviditeten." Massage Stockholm.
  3. "Ischias vid Graviditet." Fascia Clinics.
  4. "Iskiassmerter Gravid." Zency.
  5. "Ischias." Min Doktor.
  6. "Iskiassmerter." Miriam Johansson.
  7. "Gravid Ischias." Ischiasspecialisterna.
  8. "Iskias Piriformissyndrom." Aarhus Osteopati.
  9. "Bäckensmärta under Graviditeten - Foglossning." 1177 Vårdguiden.
  10. "Iskiassmerter efter Fødsel." Elite Fys.
  11. "Ischias." Skadekompassen.
  12. "Graviditets- og Efterfødselsgener." Kiro.dk.
  13. "Iskias." Fysioterapi Østerbro.
  14. "Iskiassmerter i Graviditeten." Massage by Toft.
  15. "Iskiassmerter." CPH Osteopati.