Ergonomi handlar om att anpassa arbetsmiljön och dagliga aktiviteter för att passa kroppens naturliga rörelser och behov. Genom att göra små men genomtänkta förändringar kan du minska belastningen på ryggen och därmed lindra smärtor. Att använda ergonomiska hjälpmedel, som ryggstöd och specialdesignade kuddar, kan vara en del av lösningen för att justera hållning och minska smärta. Dessa produkter är inte bara förebyggande, utan de kan också bidra till att förbättra din nuvarande situation.
Ergonomi handlar om att anpassa arbetsmiljön och dagliga aktiviteter för att passa kroppens naturliga rörelser och behov. Genom att göra små men genomtänkta förändringar kan du minska belastningen på ryggen och därmed lindra smärtor. Att använda ergonomiska hjälpmedel, som ryggstöd och specialdesignade kuddar, kan vara en del av lösningen för att justera hållning och minska smärta. Dessa produkter är inte bara förebyggande, utan de kan också bidra till att förbättra din nuvarande situation.
Women's Posture Shirt™ Zipper - Nude
Medicinskt registrerad hållningströja med dragkedja. Stöttar & lindrar rygg, axlar och nacke.
Förbättring av arbetsplatsens ergonomi kan också göra stor skillnad. Investera i arbetsstol-tillbehör som ger rätt stöd och justera skrivbordets höjd för att främja en hälsosam hållning. För de som arbetar hemifrån är det viktigt att skapa en arbetsmiljö som minimerar fysisk belastning och främjar rörelse.
Women's Posture Shirt™ - Mint
Dokumenterad och medicinsk hållningströja som stimulerar muskler och minskar smärta.
Källor
- ”5 måter å ikke behandle lumbago på.” DHN.
- ”Ondt i ryggen.” Nordsjælland Sportsfysioterapi.
- ”Ryggsmerter.” Helse Norge.
- ”Lændesmerter.” Aarhus Osteopati.
- ”Lumbago.” Blackroll.
- ”Ondt i ryggen.” Region Midtjylland Sundhed.
- ”Sciatica.” Cleveland Clinic.
- ”Lændesmerter - Lave rygsmerter.” Sundhed.dk.
- ”Video om rygsmerter.” YouTube.
- ”Lændesmerter (lumbago).” Netdoktor.
- ”Korsryggsmerter - Lumbago.” Smart Behandling.
- ”Symptomer ved diskusprolaps.” Gigtforeningen.
- ”Behandling av ryggsmerter.” Akutt Kiropraktikk.
- ”Ondt i ryggen.” Min Osteopat.
- ”Ondt i ryggen.” Sundhedsstyrelsen.
