Anodyne Blog

På vår blog kan du lära dig mer om vad du kan göra för att hjälpa din kropp i rätt riktning. Släpp smärtorna och lev livet som du förtjänar.

Alla 3 övningar vid ryggskott bästa sovställning vid ischias degenerativa förändringar ländrygg diskbråck diskbråck bild diskbråck bröstrygg diskbråck c6-c7 symtom diskbråck engelska diskbråck försäkring diskbråck gravid diskbråck hund diskbråck hund avliva diskbråck i nacken operation risker diskbråck i nacken övningar diskbråck l2-l3 symtom diskbråck l4-l5 symtom diskbråck läkningstid efter operation diskbråck ländrygg diskbråck ländrygg symtom diskbråck med nervpåverkan diskbråck med nervpåverkan operation diskbråck nacke diskbråck nacke c6-c7 diskbråck nacke nervpåverkan diskbråck nacke yrsel diskbråck ont i höften diskbråck operation sjukskrivning diskbråck orsak diskbråck övningar diskbråck promenader diskbråck sjukskrivning diskbråck värme eller kyla droppfot ergonomi ergonomi i skolan ergonomi kontor ergonomi skrivbord ergonomi städning ergonomi utbildning ergonomisk kontorsstol ergonomisk kudde ergonomisk mus falsk ischias falsk ischias övningar förträngning i nacken symtom gabapentin diskbråck hund gamnacke hund ont i ryggen symptom hur får man bort muskelknutor ischias ischias behandling ischias behandling läkemedel ischias engelska ischias kiropraktor ischias massage ischias nerv bild ischias övningar ischias sjukskrivning ischias smärtstillande ischias test ischiasnerven kan ischias gå över av sig själv kiropraktor diskbråck knastrar i nacken kontorsergonomi kontorsstol kyfos lumbago lumbago ischias lumbago sjukskrivning lyftteknik magnetröntgen diskbråck magnetröntgen ländrygg mckenzie övningar medicin mot nervsmärta diskbråck misslyckad diskbråcksoperation muskelknutor någon som opererat diskbråck i nacken naprapat diskbråck naprapat ischias nerv i kläm benet domnar ont i ländryggen ont i ljumsken ont i nacken efter sömn ont i nacken ena sidan ont i nacken övningar ont i nacken sjukdomskänsla ont i nacken yrsel trötthet ont i nedre delen av ryggen kvinna ont i skinkan strålar ner i benet ont i svanskotan övningar för ischias i rumpan piriformis puckelrygg quasimodo rizopati ryggskott ryggskott eller diskbråck ryggskott övningar ryggstöd scheuermanns sjukdom skillnad mellan diskbråck och kotkompression skillnad på naprapat och kiropraktor skolios sovställning diskbråck sovställning diskbråck nacke spinal stenos spondylos spondylos häst spondylos katt spondylos ländrygg spondylos nacke steloperation nacke träna med diskbråck triggerpunkter nacke yrsel vad är ergonomi varför får man diskbråck voltaren mot ischias
Bli fri från smärta: upptäck symtom på sammanfall i ländryggen innan det är för sent
08. November 2025 | Lästid: 7 minuter

Bli fri från smärta: upptäck symtom på sammanfall i ländryggen innan det är för sent

Symtom på sammanfall i ländryggen inkluderar ihållande smärta, stelhet och svaghet i den nedre delen av ryggen. Smärtan kan förvärras vid rörelse och leda till neurologiska problem som domningar oc...

Effektiva övningar för att lindra artros i nacken och förbättra din rörlighet
08. November 2025 | Lästid: 7 minuter

Effektiva övningar för att lindra artros i nacken och förbättra din rörlighet

Artros i nacken kan orsaka smärta och stelhet, men genom rätt träning kan du förbättra rörligheten och livskvaliteten. Fokus på specifika övningar, som retraktion av nacke och huvudrotationer, kan ...

Upptäck de dolda tecknen på cauda equina symtom och agera i tid
08. November 2025 | Lästid: 10 minuter

Upptäck de dolda tecknen på cauda equina symtom och agera i tid

Cauda equina syndrom (CES) är ett allvarligt neurologiskt tillstånd där nervrötterna i nedre ryggraden komprimeras, vilket kan leda till symtom som påverkar motorisk och sensorisk funktion samt blå...

Upptäck hur du lindrar nervsmärta i ryggen och återfår din rörlighet
08. November 2025 | Lästid: 10 minuter

Upptäck hur du lindrar nervsmärta i ryggen och återfår din rörlighet

Nervsmärta i ryggen kan vara försvagande och påverka livskvaliteten avsevärt. Orsaker inkluderar diskbuktning och spinal stenos, som kan leda till smärta som strålar ut i benen. Effektiv behandling...

Lindra smärta från spinal stenos i ländryggen med rätt behandling och egenvård
07. November 2025 | Lästid: 10 minuter

Lindra smärta från spinal stenos i ländryggen med rätt behandling och egenvård

Spinal stenos i ländryggen innebär en förträngning av ryggmärgskanalen, ofta hos äldre, vilket kan orsaka smärta, domningar och muskelsvaghet. Behandlingsalternativ inkluderar träning, medicinering...

Bli fri från smärta: så hanterar du spinal stenos i nacken effektivt
07. November 2025 | Lästid: 7 minuter

Bli fri från smärta: så hanterar du spinal stenos i nacken effektivt

Spinal stenos i nacken, eller cervikal spinal stenos, orsakar smärta och domningar i nacken, armar och händer på grund av en förträngning i ryggmärgskanalen. Vanliga orsaker inkluderar åldersrelate...