Anodyne Blog

På vår blog kan du lära dig mer om vad du kan göra för att hjälpa din kropp i rätt riktning. Släpp smärtorna och lev livet som du förtjänar.

Alla 3 övningar vid ryggskott bästa sovställning vid ischias degenerativa förändringar ländrygg diskbråck diskbråck bild diskbråck bröstrygg diskbråck c6-c7 symtom diskbråck engelska diskbråck försäkring diskbråck gravid diskbråck hund diskbråck hund avliva diskbråck i nacken operation risker diskbråck i nacken övningar diskbråck l2-l3 symtom diskbråck l4-l5 symtom diskbråck läkningstid efter operation diskbråck ländrygg diskbråck ländrygg symtom diskbråck med nervpåverkan diskbråck med nervpåverkan operation diskbråck nacke diskbråck nacke c6-c7 diskbråck nacke nervpåverkan diskbråck nacke yrsel diskbråck ont i höften diskbråck operation sjukskrivning diskbråck orsak diskbråck övningar diskbråck promenader diskbråck sjukskrivning diskbråck värme eller kyla droppfot ergonomi ergonomi i skolan ergonomi kontor ergonomi skrivbord ergonomi städning ergonomi utbildning ergonomisk kontorsstol ergonomisk kudde ergonomisk mus falsk ischias falsk ischias övningar förträngning i nacken symtom gabapentin diskbråck hund gamnacke hund ont i ryggen symptom hur får man bort muskelknutor ischias ischias behandling ischias behandling läkemedel ischias engelska ischias kiropraktor ischias massage ischias nerv bild ischias övningar ischias sjukskrivning ischias smärtstillande ischias test ischiasnerven kan ischias gå över av sig själv kiropraktor diskbråck knastrar i nacken kontorsergonomi kontorsstol kyfos lumbago lumbago ischias lumbago sjukskrivning lyftteknik magnetröntgen diskbråck magnetröntgen ländrygg mckenzie övningar medicin mot nervsmärta diskbråck misslyckad diskbråcksoperation muskelknutor någon som opererat diskbråck i nacken naprapat diskbråck naprapat ischias nerv i kläm benet domnar ont i ländryggen ont i ljumsken ont i nacken efter sömn ont i nacken ena sidan ont i nacken övningar ont i nacken sjukdomskänsla ont i nacken yrsel trötthet ont i nedre delen av ryggen kvinna ont i skinkan strålar ner i benet ont i svanskotan övningar för ischias i rumpan piriformis puckelrygg quasimodo rizopati ryggskott ryggskott eller diskbråck ryggskott övningar ryggstöd scheuermanns sjukdom skillnad mellan diskbråck och kotkompression skillnad på naprapat och kiropraktor skolios sovställning diskbråck sovställning diskbråck nacke spinal stenos spondylos spondylos häst spondylos katt spondylos ländrygg spondylos nacke steloperation nacke träna med diskbråck triggerpunkter nacke yrsel vad är ergonomi varför får man diskbråck voltaren mot ischias
Upptäck orsakerna bakom smärta under höger skulderblad och hur du hittar lindring
05. November 2025 | Lästid: 7 minuter

Upptäck orsakerna bakom smärta under höger skulderblad och hur du hittar lindring

Smärta under höger skulderblad kan bero på allt från muskelspänningar till allvarligare hälsotillstånd. Att identifiera orsaken är avgörande för effektiv hantering och snabb återhämtning. Vanliga o...

Bli fri från höftsmärta: förstå sambandet mellan skolios och höftens obehag
04. November 2025 | Lästid: 7 minuter

Bli fri från höftsmärta: förstå sambandet mellan skolios och höftens obehag

Skolios kan leda till höftsmärta genom att påverka kroppens biomekanik och viktfördelning. Funktionell skolios, ofta orsakad av benlängdsskillnad eller snett bäcken, skapar asymmetrisk belastning o...

Sittsmärta i låret? Upptäck orsakerna och lindra besvären idag!
04. November 2025 | Lästid: 7 minuter

Sittsmärta i låret? Upptäck orsakerna och lindra besvären idag!

Upplever du smärta i baksidan av låret när du sitter? Du är inte ensam. Detta vanliga problem kan bero på allt från piriformissyndrom och ischias till överbelastning av hamstrings. Genom att förstå...

Upptäck effektiva lumbago övningar för snabb och långvarig lindring
04. November 2025 | Lästid: 10 minuter

Upptäck effektiva lumbago övningar för snabb och långvarig lindring

Lumbago, eller ländryggssmärta, kan påverka livskvaliteten avsevärt. Effektiva övningar, såsom progressiv stretching och styrketräning, kan ge snabb lindring och långsiktig rehabilitering. Genom at...

Upptäck effektiva övningar för att lindra smärta vid diskbråck l5/s1
04. November 2025 | Lästid: 9 minuter

Upptäck effektiva övningar för att lindra smärta vid diskbråck l5/s1

Diskbråck L5/S1 kan orsaka betydande smärta, men genom specifika övningar och ergonomiska anpassningar kan du lindra symtomen och stärka ryggen. Stretching, bålstabilisering och ergonomiska insatse...

Upptäck orsakerna bakom smärta i höften och ländryggen: är det ischias?
04. November 2025 | Lästid: 9 minuter

Upptäck orsakerna bakom smärta i höften och ländryggen: är det ischias?

Ischias, en smärtsam åkomma som påverkar ischiasnerven, kan orsaka strålande smärta från ländryggen genom höften och ner i benet. Vanligtvis orsakat av ett diskbråck, kan ischias förvärras av speci...