Anodyne Blog

På vår blog kan du lära dig mer om vad du kan göra för att hjälpa din kropp i rätt riktning. Släpp smärtorna och lev livet som du förtjänar.

Alla 3 övningar vid ryggskott bästa sovställning vid ischias degenerativa förändringar ländrygg diskbråck diskbråck bild diskbråck bröstrygg diskbråck c6-c7 symtom diskbråck engelska diskbråck försäkring diskbråck gravid diskbråck hund diskbråck hund avliva diskbråck i nacken operation risker diskbråck i nacken övningar diskbråck l2-l3 symtom diskbråck l4-l5 symtom diskbråck läkningstid efter operation diskbråck ländrygg diskbråck ländrygg symtom diskbråck med nervpåverkan diskbråck med nervpåverkan operation diskbråck nacke diskbråck nacke c6-c7 diskbråck nacke nervpåverkan diskbråck nacke yrsel diskbråck ont i höften diskbråck operation sjukskrivning diskbråck orsak diskbråck övningar diskbråck promenader diskbråck sjukskrivning diskbråck värme eller kyla droppfot ergonomi ergonomi i skolan ergonomi kontor ergonomi skrivbord ergonomi städning ergonomi utbildning ergonomisk kontorsstol ergonomisk kudde ergonomisk mus falsk ischias falsk ischias övningar förträngning i nacken symtom gabapentin diskbråck hund gamnacke hund ont i ryggen symptom hur får man bort muskelknutor ischias ischias behandling ischias behandling läkemedel ischias engelska ischias kiropraktor ischias massage ischias nerv bild ischias övningar ischias sjukskrivning ischias smärtstillande ischias test ischiasnerven kan ischias gå över av sig själv kiropraktor diskbråck knastrar i nacken kontorsergonomi kontorsstol kyfos lumbago lumbago ischias lumbago sjukskrivning lyftteknik magnetröntgen diskbråck magnetröntgen ländrygg mckenzie övningar medicin mot nervsmärta diskbråck misslyckad diskbråcksoperation muskelknutor någon som opererat diskbråck i nacken naprapat diskbråck naprapat ischias nerv i kläm benet domnar ont i ländryggen ont i ljumsken ont i nacken efter sömn ont i nacken ena sidan ont i nacken övningar ont i nacken sjukdomskänsla ont i nacken yrsel trötthet ont i nedre delen av ryggen kvinna ont i skinkan strålar ner i benet ont i svanskotan övningar för ischias i rumpan piriformis puckelrygg quasimodo rizopati ryggskott ryggskott eller diskbråck ryggskott övningar ryggstöd scheuermanns sjukdom skillnad mellan diskbråck och kotkompression skillnad på naprapat och kiropraktor skolios sovställning diskbråck sovställning diskbråck nacke spinal stenos spondylos spondylos häst spondylos katt spondylos ländrygg spondylos nacke steloperation nacke träna med diskbråck triggerpunkter nacke yrsel vad är ergonomi varför får man diskbråck voltaren mot ischias
Bli fri från smärta i nacke och skulderblad med dessa enkla tips
14. October 2025 | Lästid: 10 minuter

Bli fri från smärta i nacke och skulderblad med dessa enkla tips

Smärta i nacke och skulderblad är vanligt och kan påverka vardagslivet negativt. Ofta orsakat av dålig hållning, stress eller ergonomiska brister, kan smärtan lindras genom enkla förändringar som s...

Säg hejdå till spänd nacke med enkla livsstilsändringar
14. October 2025 | Lästid: 7 minuter

Säg hejdå till spänd nacke med enkla livsstilsändringar

Spänd nacke är ett vanligt problem i dagens stressiga och stillasittande samhälle. Det kan leda till smärta, begränsad rörlighet och minskad livskvalitet. Genom att förstå orsakerna och symtomen ka...

Upptäck orsakerna bakom smärta som strålar från vänster axel till armen
14. October 2025 | Lästid: 7 minuter

Upptäck orsakerna bakom smärta som strålar från vänster axel till armen

Smärta som strålar från vänster axel till armen kan bero på flera orsaker, inklusive impingement och nervpåverkan. Det är viktigt att identifiera orsaken för att välja rätt behandling och förbättra...

Ont i ländrygg efter träning: så undviker du smärtan och tränar rätt
14. October 2025 | Lästid: 8 minuter

Ont i ländrygg efter träning: så undviker du smärtan och tränar rätt

Ont i ländryggen efter träning är ett vanligt problem som kan bero på muskulära problem, felaktig teknik och psykisk belastning. För att förebygga och hantera smärtan är det viktigt att förstå orsa...

Lindra din nackvärk: enkla tips för en smärtfri vardag
13. October 2025 | Lästid: 7 minuter

Lindra din nackvärk: enkla tips för en smärtfri vardag

Nackvärk är ett vanligt problem som kan påverka vardagen betydligt. Orsakerna varierar från muskelspänningar på grund av stress och dålig ergonomi till allvarligare tillstånd som diskbråck. Genom a...

Vakna utan smärta: så slipper du ont i övre delen av ryggen på morgonen
13. October 2025 | Lästid: 8 minuter

Vakna utan smärta: så slipper du ont i övre delen av ryggen på morgonen

Att vakna med smärta i övre delen av ryggen är ett vanligt problem som kan bero på dålig hållning eller en olämplig sovmiljö. Genom att identifiera orsakerna och justera din sovställning samt använ...