Anodyne Blog

På vår blog kan du lära dig mer om vad du kan göra för att hjälpa din kropp i rätt riktning. Släpp smärtorna och lev livet som du förtjänar.

Alla 3 övningar vid ryggskott bästa sovställning vid ischias degenerativa förändringar ländrygg diskbråck diskbråck bild diskbråck bröstrygg diskbråck c6-c7 symtom diskbråck engelska diskbråck försäkring diskbråck gravid diskbråck hund diskbråck hund avliva diskbråck i nacken operation risker diskbråck i nacken övningar diskbråck l2-l3 symtom diskbråck l4-l5 symtom diskbråck läkningstid efter operation diskbråck ländrygg diskbråck ländrygg symtom diskbråck med nervpåverkan diskbråck med nervpåverkan operation diskbråck nacke diskbråck nacke c6-c7 diskbråck nacke nervpåverkan diskbråck nacke yrsel diskbråck ont i höften diskbråck operation sjukskrivning diskbråck orsak diskbråck övningar diskbråck promenader diskbråck sjukskrivning diskbråck värme eller kyla droppfot ergonomi ergonomi i skolan ergonomi kontor ergonomi skrivbord ergonomi städning ergonomi utbildning ergonomisk kontorsstol ergonomisk kudde ergonomisk mus falsk ischias falsk ischias övningar förträngning i nacken symtom gabapentin diskbråck hund gamnacke hund ont i ryggen symptom hur får man bort muskelknutor ischias ischias behandling ischias behandling läkemedel ischias engelska ischias kiropraktor ischias massage ischias nerv bild ischias övningar ischias sjukskrivning ischias smärtstillande ischias test ischiasnerven kan ischias gå över av sig själv kiropraktor diskbråck knastrar i nacken kontorsergonomi kontorsstol kyfos lumbago lumbago ischias lumbago sjukskrivning lyftteknik magnetröntgen diskbråck magnetröntgen ländrygg mckenzie övningar medicin mot nervsmärta diskbråck misslyckad diskbråcksoperation muskelknutor någon som opererat diskbråck i nacken naprapat diskbråck naprapat ischias nerv i kläm benet domnar ont i ländryggen ont i ljumsken ont i nacken efter sömn ont i nacken ena sidan ont i nacken övningar ont i nacken sjukdomskänsla ont i nacken yrsel trötthet ont i nedre delen av ryggen kvinna ont i skinkan strålar ner i benet ont i svanskotan övningar för ischias i rumpan piriformis puckelrygg quasimodo rizopati ryggskott ryggskott eller diskbråck ryggskott övningar ryggstöd scheuermanns sjukdom skillnad mellan diskbråck och kotkompression skillnad på naprapat och kiropraktor skolios sovställning diskbråck sovställning diskbråck nacke spinal stenos spondylos spondylos häst spondylos katt spondylos ländrygg spondylos nacke steloperation nacke träna med diskbråck triggerpunkter nacke yrsel vad är ergonomi varför får man diskbråck voltaren mot ischias
Lär dig hur du lindrar smärta i ländrygg och höfter med enkla metoder
12. October 2025 | Lästid: 10 minuter

Lär dig hur du lindrar smärta i ländrygg och höfter med enkla metoder

Ont i ländryggen och höfterna är en vanlig åkomma som kan påverka din livskvalitet. Vanliga orsaker inkluderar överbelastning, diskbråck och artros. Genom att förstå dessa orsaker och vidta åtgärde...

Ont mellan skulderbladen? Här är enkla lösningar för snabb lindring
12. October 2025 | Lästid: 8 minuter

Ont mellan skulderbladen? Här är enkla lösningar för snabb lindring

Smärta mellan skulderbladen är ett vanligt problem som kan variera från lätt irritation till intensiv smärta, ofta orsakat av dålig hållning, stress eller överansträngning. För att lindra och föreb...

Lindra spänd nacke och huvudvärk med enkla knep hemma
11. October 2025 | Lästid: 7 minuter

Lindra spänd nacke och huvudvärk med enkla knep hemma

Att hantera en spänd nacke och huvudvärk är ett vanligt problem som kan påverka både arbetsförmåga och livskvalitet negativt. Dålig hållning och stress är vanliga orsaker, men genom stretching, avs...

Upptäck symtomen på nerv i kläm i axeln och hur du kan lindra smärtan hemma
11. October 2025 | Lästid: 7 minuter

Upptäck symtomen på nerv i kläm i axeln och hur du kan lindra smärtan hemma

Att ha en nerv i kläm i axeln kan orsaka symtom som skarp smärta, svaghet, samt stickningar och domningar som sträcker sig ner i armen. Det uppstår när omgivande vävnader trycker på en nerv. Att kä...

Så lindrar du smärtan i ländryggen – enkla tips och övningar
11. October 2025 | Lästid: 8 minuter

Så lindrar du smärtan i ländryggen – enkla tips och övningar

Att hantera ryggvärk i ländryggen är en utmaning många möter. Vanliga orsaker inkluderar muskelspänningar och diskproblem. Egenvård, såsom stretching och ergonomiska justeringar, kan lindra smärtan...

Säg hejdå till värk i axlar och nacke med dessa enkla tips
11. October 2025 | Lästid: 7 minuter

Säg hejdå till värk i axlar och nacke med dessa enkla tips

Värk i axlar och nacke är ett vanligt problem som påverkar många och kan begränsa vår rörlighet och livskvalitet. Orsakerna inkluderar dålig hållning, stress och stillasittande. Genom regelbunden t...