När ryggont saboterar din träning: orsaker och lösningar
Att uppleva ryggont efter träning är vanligt och kan påverka din träningsrutin. Ofta orsakas smärtan av överbelastning eller felaktig teknik, särskilt vid övningar som marklyft och knäböj. Genom at...
Nacksmärta och corona: vad du behöver veta om symtom och vård
Covid-19 har påverkat hälsan globalt, med muskelvärk, inklusive nacksmärta, som ett rapporterat symtom. Även om nacksmärta inte är ett typiskt covid-19-symtom, kan det uppstå med andra tecken som f...
Cykla utan smärta: så undviker du ont i ländryggen
Cykling erbjuder en fantastisk träning och transportmöjlighet, men felaktig cykelinställning och dålig kroppshållning kan leda till ländryggssmärta. Justeringar av sadelhöjd och styre, samt stärkan...
Lindra ländryggssmärta i vecka 4: dina första steg mot en bekväm graviditet
Att uppleva ländryggssmärta redan i graviditetsvecka 4 är vanligt och kan bero på hormonella förändringar som påverkar ledband och stabilitet. Cirka 20–35 % av gravida kvinnor upplever ryggsmärta. ...
Smärtfri vardag: så lindrar du ont i akillessenan med rätt träning och stöd
Smärta i akillessenan är ett vanligt problem som kan drabba både idrottare och icke-idrottare, ofta orsakat av överbelastning eller felaktig biomekanik. Tidig intervention och rätt behandling, inkl...
Pregabalin: effektiv behandling eller riskfylld lösning för neuropatiska smärtor?
Pregabalin är ett populärt men omdiskuterat läkemedel för behandling av neuropatiska smärtor. Det minskar nervsignalernas överaktivitet, men dess beroendepotential och biverkningar gör att svenska ...